Seminar zum Thema: „Gesunder Schlaf“
Donnerstag
12.11. 2026
18:00 - 19:30 Uhr
„Warum schlafen Delfine mit nur einer Gehirnhälfte?“ - Was hat ein fliegender Vogel mit unserem Schlaf zu tun? Und warum fühlen wir uns nach einem Kaffee wach, obwohl unser Körper Ruhe braucht? Mit solchen Fragen beginnt der Vortrag beim Kneipp-Verein.
Marco von Living Gesundheit & Fitness nimmt die Teilnehmenden am 12.11.2026 mit auf eine Reise durch die Welt des Schlafs. Anschaulich erklärt er, wie Schlafdruck und innere Uhr zusammenwirken und weshalb unsere Gewohnheiten am Tag auch für die Nacht eine Rolle spielen.
Von dort führt der Vortrag zu weiteren Bausteinen eines gesunden Lebensstils: Ernährung, Bewegung im Alltag, Muskeltraining und dem Umgang mit Stress. Die fünf Säulen nach Kneipp verbinden diese Themen. Im Mittelpunkt stehen einfache Ideen, die sich ohne großen Aufwand ausprobieren lassen.
Der Vortrag dauert etwa 90 Minuten und bietet Raum für Fragen und kleine Übungen. Auf einem Begleitblatt können die Teilnehmenden zu jedem Thema eigene Gedanken festhalten. Am Ende nimmt jeder eine konkrete Idee für die nächste Woche mit nach Hause.
Klosterschänke
Ruhlaer Str. 14
99842 Ruhla - OT Thal
Ruhlaer Str. 14
99842 Ruhla - OT Thal
Kneipp-Verein Thal e. V.
„Warum schlafen Delfine mit nur einer Gehirnhälfte?“ - Was hat ein fliegender Vogel mit unserem Schlaf zu tun? Und warum fühlen wir uns nach einem Kaffee wach, obwohl unser Körper Ruhe braucht? Mit solchen Fragen beginnt der Vortrag beim Kneipp-Verein.
Marco von Living Gesundheit & Fitness nimmt die Teilnehmenden am 12.11.2026 mit auf eine Reise durch die Welt des Schlafs. Anschaulich erklärt er, wie Schlafdruck und innere Uhr zusammenwirken und weshalb unsere Gewohnheiten am Tag auch für die Nacht eine Rolle spielen.
Von dort führt der Vortrag zu weiteren Bausteinen eines gesunden Lebensstils: Ernährung, Bewegung im Alltag, Muskeltraining und dem Umgang mit Stress. Die fünf Säulen nach Kneipp verbinden diese Themen. Im Mittelpunkt stehen einfache Ideen, die sich ohne großen Aufwand ausprobieren lassen.
Der Vortrag dauert etwa 90 Minuten und bietet Raum für Fragen und kleine Übungen. Auf einem Begleitblatt können die Teilnehmenden zu jedem Thema eigene Gedanken festhalten. Am Ende nimmt jeder eine konkrete Idee für die nächste Woche mit nach Hause.